12月17日，为进一步增强学生的心理健康教育，提升学生在面对学业、生活和社会压力时的自我调节能力，汽车工程学院在十里校区二号学术厅举办心理健康教育专题讲座，邀请到九江市第五人民医院心理咨询科主任、九江市心理援助热线负责人、九江市医学心理学会秘书长张伟娟主讲，此次活动为线上线下相结合模式，同步通过腾讯会议直播，吸引了大量学生参与，取得了显著的成效。

活动在预定的时间准时开始，张伟娟围绕当前学生普遍面临的心理压力、焦虑等问题，深入剖析了产生这些问题的原因，并给出了实用的调适和应对技巧。特别是在面对学生到社会人角色转变的过程中可能遇到的心理挑战，张伟娟进行了详细讲解，帮助学生们更好地适应这一转变。

讲座中，张伟娟通过生动的案例、专业的知识和实用的技巧，为学生们提供了全方位的心理健康教育。不仅分析了左脑型焦虑与右脑型焦虑的表现及差异，还针对不同类型焦虑所产生的心理不适，分享了调适和应对技巧。此外，张伟娟还引导同学们通过正念呼吸和躯体放松技术来平复情绪、提高专注力，缓解紧张和焦虑情绪。这些方法和技巧具有很强的实用性和可操作性，深受学生们的欢迎。

直播过程中，学生们积极参与互动，就自己关心的问题向张伟娟提问，张伟娟也耐心地一一解答。这种互动不仅增强了讲座的实效性，也让学生们感受到了心理健康教育的重要性和必要性。

讲座结束后，学生们纷纷表示，这次心理健康教育专题讲座让他们受益匪浅。不仅学习到了如何更客观地认识自己的情绪，做自己情绪的主人，还增强了应对各种挑战的信心和勇气。他们表示，将把学到的知识和技巧运用到实际生活中，不断提高自己的心理素质和适应能力。

此次心理健康教育专题讲座活动的成功举办，为学生们提供了一个学习心理健康知识的平台，推动了学院心理健康教育工作的深入开展。